1. خانه »
  2. پرسش و پاسخ »
  3. متفرقه »
  4. نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی

نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی

جستجو دربین پرسش و پاسخ‌ها
کد موضوع16146
تصویر کاربری
#1ارسال '16:17 1393/10/27

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
********************************* لیست از تمام مطالب موجود در این تایپیک ************************************
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 1
فواید روغن نارگیل
بدون جراحی پلاستیک، کیسه های چربی زیر چشم را درمان کنید
ترفند ساده برای کاهش وزن
کوتاه کردن مکرر موها، موجب تسریع رشد موها می شود
موها را قبل از رنگ کردن نشویید
چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 2
چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟ (2)
موهای قهوه ای تیره را با این مواد طبیعی روشن تر نمایید
تمریناتی موثر برای تسکین اسپاسم گردن
اگررررررررررررررررررر دیدید کسی سکته کرد
میدونستین داشتن گیاه کاکتوس یا هر گیاهی که از خانواده کاکتوس است چه خاصیتی دارد؟
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 3
اگر خدای نکرده دستاتون سوخت باید....
یک تکته دیگه برای سوختگی پوست
فواید عسل برای پوست
برنج و زیبایی پوست
بهترین و بدترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن ،چه هنگامی است؟
چطوردانه های سر سیاه پوست را از بین ببریم
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 4
فواید زیبایی و سلامتی ماست
یکی از قوی ترین چربی سوزهای دنیا را بشناسید!
باز کردن عروق قلب بدون جراحی به توصیه ابوعلی سینا :
پروفسور سمیعی:...ﭼﯽ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ؟؟؟؟؟
ورزش پیلاتس موجب کاهش وزن می شود
با رعایت این نکات، بدون آرایش چهره ای زیبا داشته باشید
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 5
درمان ترک های بدن ناشی از چاقی لاغری و حاملگی:
بی ضرر ترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا
رازهای لاغری 7 کشور دنیا 2
رژیم غذایی مناسب شاغلین
معجزه طب سنتی برای رفع سفیدی موها!
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 6
معجزه طب سنتی برای رفع سفیدی موها! 3 چطور با ریمل ، فاصله چشم ها را متناسب تر و زیبا تر سازیم؟
میوه هایی که پوست های خشک را آبرسانی می کنند
آشنایی با خواص چای کامبوجا؛ معجزه‌ای شفابخش 1
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 7
مژه ، ابرو و ریش خود را پرپشت کنید
آیا تاتو عوارض دارد؟
تاثیر آهسته غذا خوردن در کاهش وزن 1
12 تخریب کننده کاهش وزن
آشنایی با انواع گرسنگی
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 8
آشنایی با انواع گرسنگی 3
یکﺗﺠﺮﺑﻪ ﺧﻮﺏ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻣﺴﮑﻦ ﮔﯿﺎﻫﯽ
با حرکات نادرست ورزشی بیشتر آشنا شوید
10 اقدام روزانه برای داشتن شکم صاف و زیبا
ساخت یک کرم دور چشم ساده و موثر
5 اشتباه رایج برای کاهش وزن
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 9
5 اشتباه رایج برای کاهش وزن 2
موهای زائد را به طور طبیعی و کاملا موثر،از بین ببرید
با این مواد مغذی از زیبایی موها محافظت کنید
در منزل پوست خود را اّب رسانی کنید
پوست دست و پای خود را زیبا و باطراوت نمایید
آیا رژیم های لاغری بر زیبایی پوست و مو تأثیر می گذارند؟
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 10
ترک گوشه لب نشانه چیست؟
طرز تهیه چند برق لب طبیعی
فواید طناب زدن
5 خوراکی کم کالری برای وقت خواب
برای ورزش در منزل تردمیل را پیشنهاد می کنید یا دوچرخه ثابت؟
7 نکته قبل از خرید فشارسنج
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 11
7 نکته قبل از خرید فشارسنج 3
مارک های معتبر فشارسنج در ایران کدامند ؟
8 کلید لاغری در خوردن صبحانه
نکاتی جالب برای خرید سایه مناسب
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 12
مواد مغذی چربی سوز را بهتر بشناسیم 1
پوست شما عاشق این مواد غذایی است!
برای کاهش وزن مطلوب، میان وعده ها را دست کم نگیرید!
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 13
اشتباهاتی در مصرف میان‌وعده‌ها که باید از آنها اجتناب نمود:
کاهش وزن با این مواد غذایی شگفت انگیز
اشتباه در رسیدن به تناسب اندام 3
ماست و گردو، یک اسکراب فوق العاده
ترکیبات شیمیایی کنجد:
خواص طبی کنجد:
مضرات کنجد:
با خواص تخم کتان آشنا شوید
کتان و سرطان
کتان و کلسترول
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 14
کتان و یائسگی
کتان و آلرژی
دانه‌هایی ریز کتان با فوایدی بزرگ!
احتیاط در مصرف تخم کتان!
چند پیشنهاد (در مورد کتان)
چطور با حداقل درد،بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم
نکات ضروری و مهم مراقبت از مو
ماساژ با اسفناج ، معجزه زیبایی پوست
کاهش وزن با این مواد غذایی شگفت انگیز
چرا شکم، بزرگ و چاق می شود؟
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 15
5 گام موثر برای استفاده از ماسک ها
آنچه قبل از شروع بدنسازی باید بدانید!
موهای سفید را بهتر بپوشانید
پاک کننده های طبیعی پوست
اگر سخت تمرین می کنید، با گوجه فرنگی دوست شوید
با انار شکم خود را کوچک کنید!
پوستی شاداب داشته باشید
چربی سوزی سالمی داشته باشید
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 16
ماده طبیعی برای درمان شوره سر در منزل
ادویه کالری بخورید، لاغر شوید!
توصیه های موثر گیاهی برای رشد موهای جدید
رفع موثر تیرگی اطراف چشم
ترکیب لیمو و عسل برای رفع لک های پوست
عوارض سوراخ کردن بینی، گوش و زبان 1
یا کندن مو، موجب افزایش تارهای سفید می شود؟
ماسک برای کک ومک ودانه های سرسیاه صورت
با 5 ماده غذایی کم کالری بیشتر آشنا شویم 1
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 17
مزیت تزریق چربی نسبت به ژل چیست؟
چند نکته جالب در مورد داشتن موهای سالم
خرمالو یک اسکراب عالی و کاهش دهنده چین و چروک صورت
عوارض تنفسی جراحی بینی
راهکارهایی مؤثر برای بهبود پف دور چشم
کدام رنگ سایه و کانسیلر برای پلک های افتاده زیباتر است؟
چگونه رنگ موی مناسب انتخاب نماییم؟
7 عوارض جبران‌ ناپذیری رژیم غیر اصولی
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 18
7 عوارض جبران‌ ناپذیری رژیم غیر اصولی
افزایش سوخت وساز بدن با رعایت این 7 روش
درمان 9 بیماری با ورزش
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 19
ایده آرایشی برای سایه های شبانه
8 راه کاهش تأثیرات استرس بر پوست
سیگار، یکی از عوامل اصلی ریزش مو
قبل از برداشتن ابروها بخوانید
با گوش دادن به موسیقی، وزن کم کنید
چند ماسک عالی برای داشتن پوستی زیبا
یک مدل بافت موی بسیار
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 20

یک مدل بافت موی بسیار

بادام شکم را زیبا و خوش فرم می کند!

از کجا متوجه شویم لوازم آرایش ما فاسد شده است؟

چند ماسک عالی برای از بین بردن چربی اضافی پوست

بخور و ماسک

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 21

بخور و ماسک 2

ماسک هایی مفید برای تقویت مو و پیشگیری از موخوره

خواص بی نظیر کفیر برای زیبایی و شادابی پوست و مو (1)

نوشیدنی جوانه گندم موجب تناسب اندام و سلامتی می شود

چند ماسک ساده برای بهبود جای جوش

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 22

چند ماسک ساده برای بهبود جای جوش (2)

با آب یخ، لاک را سریع خشک کنید

ویتامین های لاغر کننده

با رعایت این نکات، مانع از ریزش موها شوید(1)

راهکارهایی برای رهایی از بوی بد عرق

چند نکته برای استفاده از رژگونه

خودتان یک کرم دور چشم فوق العاده بسازید!

توصیه های موثر گیاهی برای رشد موهای جدید

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 23

آیا سفید شدن مو یک امر تدریجی است؟(1)

پوستی زیبا با پوست سیب

چند نکته ویژه در مورد لوازم آرایش(1)

چند ماسک التیام بخش آفتاب سوختگی

رهایی از چین و چروک اطراف چشم با سیب زمینی

استفاده از عسل برای کاهش مویرگهای نمایان پوست

9 راهنمایی برای تناسب اندام نوجوانان(1)

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 24

9 راهنمایی برای تناسب اندام نوجوانان(3)

فواید پیاده روی

نکاتی جالب و مهم در مورد 6 گروه اصلی مواد غذایی(1)

توصیه های مهم برای کف پای صاف

با انواع چربی های موجود در غذاهای گوناگون آشنا شوید

6 مکمل کاهش دهنده وزن(1

لیست مواد غذایی مورد نیاز برای کاهش وزن(1)
صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 25

لیست مواد غذایی مورد نیاز برای کاهش وزن(2)

پوست خود را در منزل و فقط در عرض 10 دقیقه لایه برداری نمایید

با جو دوسر، پوست خود را تمیز، زیبا و شفاف سازید

بهترین زمان برای ورزش کدام است؟

این چربی های طبیعی مفید را مصرف نمایید

چگونه پوست زیبا داشته باشیم؟(1)

شیر، نرم کننده طبیعی موها

راهکارهایی مفید برای از بین بردن چربی های شکم

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 26

نکات آرایش در هنگام عکس گرفتن

ویتامین C ، یک ویتامین عالی برای پوست

با آب سیب، موها را درخشان سازید

7 راه حل برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن(1)

چند توصیه لاغری برای استقبال از سال جدید (1)

دو حرکت ساده برای رفع خستگی و کرختی پاها بعد از ایستادن های طولانی

چرا رنگ موها سریع کمرنگ می شود؟

با این 3 ماده موثر، پوست خشک و کدر را شاداب و زیبا کنید

با ضد آفتاب از جوانی و زیبایی دست ها و گردن محافظت کنید

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 27

با پودر بچه و ریمل، مژه ها را مثل مژه مصنوعی آرایش کنید

خانم های باردار بهتر است از چه نوع ضد آفتابی استفاده کنند؟

برای داشتن پوستی بدون آکنه، این موارد را رعایت نمایید

با رنگ برنز، صورت خود را لاغرتر نشان دهید

10 توصیه برای کاهش وزن

چند نکته جالب در مورد رژلب

تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

6 دلیل غیر قابل پیش بینی برای اضافه وزن(1)

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 28

6 دلیل غیر قابل پیش بینی برای اضافه وزن(3)

مرز بین آرایش چرب و درخشان

چه عواملی باعث رشد بهتر موها می شوند؟

ماسک تابستانی هندوانه

کلاژن، عامل مهم زیبایی و استحکام مو

سویا ،جوان کننده پوست

با استفاده از بیگودی موها را به زیبایی حالت دهید

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 29

تعادل اسیدی و قلیایی پوست به روش سنتی

راهکارهایی جالب برای مرطوب نگه داشتن پوست

ویتامین ضد چروک

با های لایت جوانتر شوید

حالت دادن موها را مدتی کنار بگذارید

لک های کبدی یا میانسالی

اصل طلایی مراقبت از پوست

الکل موجود در رژلب ،رطوبت طبیعی لب ها را از بین می برد

ماده غذایی جادویی برای سیر ماندن وحفظ تناسب اندام(1)

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 30

نکاتی بسیار مهم در مورد درمان آکنه(1)

تغذیه مناسب برای سلامت کبد

چگونه یک مرطوب کننده مناسب انتخاب کنیم؟

سویا منبع فوق العاده پروتئین

با گلابی موهای خود را حجیم تر نشان دهید

آشنایی با زرد زخم

یک ماسک عالی برای لیفتینگ پوست

با پیروی از این عادات غذایی صحیح، لاغر شوید(1)

برای کاهش وزن ولاغری این مواد غذایی را فراموش نکنید

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 31

با توجه به فرم و رنگ ابرو، چهره را کشیده تر نشان دهید

نکاتی کلیدی که در مورد برخی از بیماری های مزمن پوستی نمی دانستید

برای داشتن پوستی عالی، این 3 میوه تابستانی را بخورید(1)

در میان وعده های ورزشی خود سالاد میوه را فراموش نکنید

با ریمل آبی، چشم های خواب آلود را سرحال سازید

موها قهوه ای و بلوند را با بابونه درخشان تر و جذاب تر کنید

دو ماسک عالی برای موهای آسیب دیده

با نمک دریا از موهای خود مراقبت کنید

با آسپرین، تب خال خود را درمان کنید

در محل کار، عضلات خود را فراموش نکنید

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 32

راز انگشتان کشیده با انتخاب لاک مناسب

با دارچین لب ها در چند دقیقه برجسته و زیباتر سازید!

با تونرصورت ، چربی موها را برطرف کنید!

با چای بابونه، از بروز جوش های بعد از اصلاح جلوگیری کنید

موهای خشک و بی حالت را در منزل احیا کنید

ماسک بسیار ساده ضد آکنه(1)

استفاده صحیح از پرایمر در آرایش

آیا نوشیدن آب ،بیش از ورزش چربی سوزی می کند؟

لامینیت چیست؟

با این مواد غذایی، چشمانی زیبا داشته باشید(1)

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 33

با این مواد غذایی، چشمانی زیبا داشته باشید(2)

با ویتامین E جوان بمانید

نکاتی بسیارجالب در مورد عطر و ادکلن

توصیه های پزشکی در مورد نحوه نگهداری لنز(1)

خانم های باردار بهتر است از چه نوع ضد آفتابی استفاده کنند؟

با این 3 روش، باعث رشد بهتر موهای خود شوید

آیابه جز لیزر، کرم ها هم برای بهبود ترک های بارداری موثر هستند؟

مواد غذایی ضد سرطان پوست

راهکارهایی برای درمان خشکی لب

یک روش سنتی برای تقویت ابروهای کم پشت و در حال ریزش

صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 35

این نوشیدنی ها، شکم را بدون چربی، زیبا و خوش فرم می کنند و صاف میکند

آیا می توان از ایجاد غبغب پیشگیری کرد؟

پیشگیری از سفید شدن زودهنگام موها با مواد طبیعی

چرا باید پوست را پاکسازی کنیم؟

با جو دوسر، پوست خود را تمیز، زیبا و شفاف سازید

موهای کدر را با این روش شفاف و زیبا سازید

نکات مهم افزایش وزن برای افرد لاغر

تاثیرات مفید گیاه رزماری بر پوست و مو

ماسک عالی برای روشن شدن پوست

در مورد چین و چروک بیشتر بدانید(1)



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 36

در مورد چین و چروک بیشتر بدانید(2)

این مواد غذایی شکم را صاف و تخت می کنند

یک ماسک عالی برای درمان خشکی لب

برای لاغر شدن، سر ساعت غذا بخورید

اگر جراحی کرده اید، سبوس برنج بخورید!

آناناس و زیبایی پوست(1)

فلفل دلمه ای بخورید، لاغر شوید

با تیرگی زیر چشم چه کنیم؟(1)



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 37

تخم شربتی، معجزه زیبایی، سلامتی و تناسب اندام(1)

افراد شاد نتیجه بهتری از ورزش خود می گیرند

رایج ترین سؤالات مربوط به مراقبت از پوست در برابر آفتاب(1)

علت اصلی لکه های سفید ناخن چیست؟

با این مواد غذایی، متابولیسم بدن خود را تنظیم نمایید

کلاژن، عامل مهم زیبایی و استحکام مو

علل اصلی ایجاد میخچه

کدام ریمل را انتخاب کنیم؟



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 38

کدام ریمل را انتخاب کنیم؟ (29

درمان خشکی وترک پا ناشی از گرمای تابستان

چند ماسک خانگی ساده تابستانی(1)

روشن کردن حلقه های سیاه دور چشم

نکات اولیه برای ارایش پوست های مسن(1)

خارش پوست سر را جدی بگیرید!

راه های طبیعی رفع جوش های سرسیاه صورت و بینی



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 39

راه های طبیعی رفع جوش های سرسیاه صورت و بینی (3)

10 عامل مهم کاهش دهنده سرعت متابولیسم(1

کاهش چربی‌های شکمی با بادمجان

8 کاری که باعث پیری زود رس میشود



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 40

8 کاری که باعث پیری زود رس میشود(4)

5 راز زیبایی و تناسب اندام زنان ژاپنی

درمان جای جوش پوست صورت(1

آرایش زیبا و اصولی لب ها

چند نکته آرایش برای پوست های سفید و چشم های مشکی(1)

ماسک های موثر برای رفع جوش های سر سیاه

با گیاه بابونه، موها را احیا کنید



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 41

با سیب زمینی، صورت را پرتر و زیباتر کنید(1)

انواع ماسک با آواکادو(1)

ماسک نرم کننده و مغذی برنج

خودتان قرص لاغری بسازید!

با این منابع غذایی، زیبایی خود را حفظ کنید

4 نکته زیبایی



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 42

4 نکته زیبایی (2)

چند نکته آرایش برای پوست های سفید و چشم های مشکی

با رنگ های طبیعی، موهای خود را رنگ کنید(1)

خواص ضد پیری و لاغری گل کلم

چند ماسک عالی برای پوست های خشک و حساس

شناخت التهاب سبوره ای پوست و درمان آن



صــــــــــــــــــــــــــفـــــــــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 43

درمان التهاب پوستی تماسی(1)

آلرژی و پوست(1)

ورود هرگونه چین و چروک و لک های پوستی ممنوع!

با آب برنج ؛ جوان، زیبا و سلامت بمانید!

ایمپلنت عضلات سینه ای آقایان

توصیه هایی مهم برای رهایی از بوی بد عرق
تصویر کاربری
#2ارسال '22:7 1393/10/27

آرزو مستقیم|فارس / سروستان

پست‌ها 1478
ممنون نرجس جون بابت این تاپیک.
آیا تاحالا خودت استفاده کردی و نتیجه گرفتی عزیزم؟
تصویر کاربری
#3ارسال '10:6 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
بدون جراحی پلاستیک، کیسه های چربی زیر چشم را درمان کنید ( 1)

مه شو: با افزایش سن، عضلات و رباط زیر چشم نازک تر می شوند به طوری که به چربی زیر چشم اجازه می دهند به سمت جلو پیش بیاید. بافت های چربی زیر چشم به شکل کیسه هایی خود را نشان می دهد. این کیسه های چربی در مقابل رژیم غذایی و ورزش مقاوم هستند اما خوشبختانه روش های بسیاری وجود دارند که به پیشگیری و درمان پف چشم کمک می کنند. در ادامه به توضیح این روش ها می پردازیم:

1- سعی کنید 7 تا 8 ساعت در طول شب استراحت کنید. کیسه های چربی زیر چشم اغلب به دلیل عدم خواب کافی ایجاد می شوند.

2- از بالش اضافی استفاده کنید. بالاتر بودن سر از بقیه بدن هنگام خواب از جمع شدن مایع زیر چشم جلوگیری می کند. تشک خود را تنظیم و مرتب کنید و سپس سر خود را بالاتر از تشک قرار دهید.

3- صورت خود را با آب سرد بشویید. با پاشیدن آب سرد بر روی پوست گردش خون بهبود یافته و مایع اضافی زیر چشم را به حرکت درمی آورد و مانع از ایجاد کیسه های چربی زیر چشم می گردد.
تصویر کاربری
#4ارسال '10:6 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
بدون جراحی پلاستیک، کیسه های چربی زیر چشم را درمان کنید ( 2)

4- با مصرف دیورتیک می توانید از میزان تورم بکاهید. چنانچه پف زیر چشم تنها گاه گاهی اتفاق می افتد، به دکتر خود مراجعه کنید. تحت نظر پزشک می توانید از این دارو استفاده نمایید. دیورتیک ها در هر داروخانه ای در دسترس هستند.

5- چای کیسه ای سرد و مرطوب برای درمان کیسه ها و پف زیر چشم موثر هستند و هرگونه تورمی را کاهش می دهند. تانن موجود در چای می تواند پوست را محکم نگه دارد. چای کیسه ای را با آب سرد کاملا خیس کنید و بر روی چشم های خود قرار دهید.

6- خیار سرد نیز برای درمان پف زیر چشم بسیار مفید است. خیار را در یخچال قرار دهید تا کاملا سرد و خنک شود. سپس خیار را به ورقه های نازکی برش دهید. برش های نازک و سرد خیار را روی چشم خود بگذارید.
تصویر کاربری
#5ارسال '10:11 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705

ترفند ساده برای کاهش وزن (1)
مه شو: کاهش وزن اگر با هدف و پشتکار دنبال شود، نتیجه ای عالی و مطمئن را در پی خواهد داشت.اما ضمن رعایت نکات تغذیه ای و برنامه ریزی برای فعالیت های روزانه، نکاتی هم وجود دارند که شاید گاهی ازآنها غافل می شویم و جالب اینکه همین نکات به ظاهر ساده، بسیار مفید و موثر بوده و توجه به آنها حتی زمانیکه وزن مناسبی دارید، مانع از افزایش وزن و سنگین شدن شما خواهند شد.

این مقاله را از دست ندهید!


1- قبل از غذا، یک لیوان آب بنوشید

نوشیدن یک لیوان آب در شروع غذا، علاوه بر اینکه بدن را هیدراته نگه می دارد،از پرخوری شما هم جلوگیری خواهد کرد.

2- شکلات تلخ را جایگزین دسرهای شیرین کنید

به جای دسرهای شیرین، میل به شیرینی را با خوردن تکه ای شکلات تلخ برطرف کنید.شاید در ابتدا اینکار کمی دشوار به نظر برسد،اما به مرور با حذف شکر و شیرینی و تجربه کاهش وزن، از این تصمیم بسیار راضی خواهید بود.

در ضمن همانطور که در مقالات گذشته مه شو اشاره کردیم، نوشیدنی شکلات تلخ، شکمی صاف و زیبا را به شما هدیه خواهد داد.

3- وعده غذایی خود را کنترل کنید

اگر مایلید به شیوه ای بسیار ساده، وزن خود را کنترل کنید، توصیه می کنیم حتما در بشقاب کوچک و با پرس های کم اما تعداد وعده های بیشتر، غذا بخورید.

غذای خود را در ظرف بکشید و در دیس غذا نخورید تا بتوانید میزان غذای خود را به خوبی کنترل کنید.

چنانچه علاقه زیادی به مصرف تنقلات دارید، ضمن رعایت میزان مصرف این تنقلات، به جای برداشتن آنها از داخل بسته بندی، حتما آنها را داخل ظرف بریزید.

همین چند نکته ساده، مغز را به مصرف مقدار مشخصی از مواد غذایی عادت می دهد.
تصویر کاربری
#6ارسال '10:11 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
ترفند ساده برای کاهش وزن (2)
4- فعالیت خود را کمی بیشتر کنید

اگر در طول روز، زمان کافی برای رفتن به باشگاه و ورزش را در اختیار ندارید، می توانید به سادگی و با کمی فعال تر بودن در طی روز، کالری بیشتری بسوزانید.

یکی از کارهای بسیار ساده ای که می توانید انجام دهید این است که در محل کار، به جای نشستن های طولانی مدت، گاهی از جای خود بلند شوید و به جای صحبت کردن با تلفن، حضورا به اتاق همکاران خود بروید.به جای استفاده از پله برقی یا آسانسور، از پله ها استفاده کنید.ماشین خود را کمی دورتر از محل کار یا خرید پارک کرده و مسافتی را پیاده بروید.

با همین نکات به ظاهر ساده، در مدت کوتاهی کالری قابل توجه ای را می سوزانید و بدنی سالم تر و زیباتر خواهید داشت.

6-در وعده های غذایی خود تنوع ایجاد کنید

پیشنهاد بهترین دکترهای زیبایی و کلینیک های رژیم درمانی این است که با جایگزین کردن برخی مواد غذایی به جای نوع پرکالری آنها، علاوه بر حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو، اندامی متناسب تر و زیباتری هم داشته باشید.

مثلا به جای سس، از سرکه برای انواع سالاد ها استفاده کنید یا به جای میوه های خشک، میوه های تازه را انتخاب نمایید.

لیستی از این جایگزین ها را تهیه کرده و آنها را در وعده های غذایی خود در نظر بگیرید.

با این نکات بسیار ساده، کاهش وزن سریعتری را تجربه خواهید کرد.

شاداب و بانشاط باشید
تصویر کاربری
#7ارسال '10:16 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
سلام آرزو جان صبح زیبایتان بخیر
نه آرزو جان من در مورد مصرف روغن نارگیل هنوز استفاده ای نداشتم. این مطالب به ایمیلم میاید. و ازسایت مه شو که عضو می باشم . بعضی از مطالب بنظرم جالبتره رو برای دوستان میفرستم. خدا کنه مورد قبولی شان واقع بشود
تصویر کاربری
#8ارسال '10:19 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705


1- کوتاه کردن مکرر موها، موجب تسریع رشد موها می شود

اگرچه کوتاه کردن موها، ظاهری سالم تر و شاداب تری به موها می بخشد، اما در رشد بیشتر موها تاثیری نخواهد داشت.

موها از قسمت ریشه رشد می کنند و کوتاه کردن ساقه موها، کمکی به رشد بیشتر آنها نمی کند.

به هر حال بهتر است به این کار ادامه دهید.کوتاه کردن موها، هر چند هفته یکبار، بسیار مفید خواهد بود.چرا که انتهای دوشاخه شده موها، باعث شکست موها تارهای مو شده و همین امر، مانع از بلندی موها و حفظ موهای بلند شما خواهد شد.

برای جلوگیری از دوشاخه شدن انتهای موها و به حداقل رساندن این اتفاق، توصیه میکنیم که موها را با کش هایی با روکش پارچه ای ببندید و قبل از سشوار کردن موها، از محصولات محافظ مو استفاده کنید.


تصویر کاربری
#9ارسال '10:20 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
موها را قبل از رنگ کردن نشویید

ممکن است بارها این جمله را شنیده باشید که عم شستشوی موها پیش از رنگ کردن، موجب جذب بهتر رنگ می شود.

این باور کاملا نادرست است.بنا به گفته یکی از طراحان زیبایی امریکا، در واقع اینکار باعث وضوح بهتر رنگ زمینه مو و اتنخاب صحیح تر رنگ مورد نظر شما، توسط فردی که موهای شما را رنگ می کند ، خواهد شد.

موهای چرب، رنگ موها را کمی تیره تر از آنچه هست نشان می دهد و تمیز بودن موها این مشکل را از سر راه بر می دارد.

بنابراین با شستن موها، به تصمیم گیری آرایشگر خود در خصوص انتخاب رنگ دلخواهتان کمک خواهید کرد
تصویر کاربری
#10ارسال '11:58 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟ (1)

مه شو: صورت برخی از خانم ها به محض رژیم گرفتن و یا تحت شرایط مختلف، سریعا لاغر می شود و گاهی این لاغری، زیبایی چهره آنها را تحت تاثیر خود قرار می دهد.در این مقاله، پیشنهادات موثری را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم تا بتوانید مانع از لاغری صورت زیبای خود شوید و سلامت پوست صورت خود را همچنان حفظ کنید:


-نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی می‌شود. گنجاندن میوه‌هایی مانند خیار و گلابی در وعده‌های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پرتر به نظر رسیدن آن می‌شود.

-مصرف روزانه 50 گرم از مغزها مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است.

– شیره خرما ،شیره انجیر ، جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است.

-مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می‌تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می‌خواهید تنها صورت‌ چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید.

-نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس ورم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند.
تصویر کاربری
#11ارسال '12:0 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟ (2)
-مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز باعث می‌شوند که به سلول‌های پوست آبرسانی شوند و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسد.
-اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا 3 و امگا 6 که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها کمک می کنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.

-شیر غنی از کلسیم ویتامین هایB12 B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند.ویتامین هایB12 B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.

تصویر کاربری
#12ارسال '12:0 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟ (3)
-ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.

-چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. سبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید . در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.

-پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامینE و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.

-سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر هستند . ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت کرده ایم دریافت ویتامین های E وA نیز به همان میزان برای زیبایی چهره مهم است.

-ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود می تواند سبب آب رسانی و پاک سازی پوست شود.

-سیر سبب کاهش فشار خون کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود . این ماده غذایی سر شار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کنند شما جوان بمانید
تصویر کاربری
#13ارسال '12:3 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705

موهای قهوه ای تیره را با این مواد طبیعی روشن تر نماییدہ(1)


مه شو: آیا از رنگ قهوه ای تیره موهای خود خسته شده اید و قصد دارید آنها را روشن تر کنید؟

اگر تا به حال ، با مراجعه به سالن های آرایش و یا در منزل، موها را مجددا رنگ کرده و از رنگ های شیمیایی برای اینکار استفاده کرده اید، وقت آن است که اینبار کمی دست نگه دارید و موها را مدتی استراحت داده و ازعوارض رنگ های شیمیایی رها سازید!

در این مقاله، راهکارهایی را به شما پیشنهاد می کنیم که با استفاده از مواد طبیعی و کاملا بی ضرر، موهای خود را روشن تر، براق و زیبا کنید.این مطلب را از دست ندهید.

چای بابونه

غوطه ور ساختن موها در دم کرده بابونه، قهوه ای تیره موها را روشن تر خواهد کرد.بابونه، علاوه بر روشن تر ساختن رنگ موها، موجب درخشش و براقیت موها نیز می شود.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری بابونه را در آب بجوشانید و بعد اجازه دهید تا کاملا خنک شود و آنرا از روی صافی بگذرانید.

حالا موها را به این دم کرده آغشته سازید و حداقل نیم ساعت صبر کنید.برای جلوگیری از چکه کردن آن، موها را با کلاه حمام بپوشانید.

نکته

می توانید چند برگ نعناع و نصف یک لیمو را هم به بابونه ای که در حال دم کشیدن است، اضافه نمایید.

لیمو

همانطور که در مقالات گذشته مه شو اشاره کردیم، لیمو یکی از ساده ترین راه حل ها برای روشن تر کردن و حتی های لایت موها محسوب می شود.

تصویر کاربری
#14ارسال '12:4 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
موهای قهوه ای تیره را با این مواد طبیعی روشن تر نماییدہ(2)

برش هایی را لیمو را آماده کرده و آب آنها را بگیرید.می توانید آن را با آب هم کمی رقیق کنید.این محلول را در یک بطری بریزید و آنرا روی موها اسپری کنید.نیم ساعت صبر کنید.

در ضمن می توانید این مدت را در هوای آزاد، البته در سایه و نه در مجاورت نور مستقیم خورشید، سپری نمایید تا لیمو کار خود را شروع کند.

بعد از این مدت ، موها را با آب سرد و نرم کننده ای مناسب موهای خود بشویید.

نکته

پوره گوجه فرنگی، جایگزینی بسیار عالی و موثر برای لیمو به شمار می آید.

روغن بچه

مقداری روغن بچه را در کف دست بریزید و تارهای مو را با آن ماساژ دهید.این روش، یکی از راهکارهای بسیار ساده برای روشن تر کردن موها محسوب می شود.فقط کافی است که موها را با روغن بچه ماساژ داده و در مجاورت نور خورشید قرار بگیرید.

فراموش نکنید بعد از استفاده از روغن بچه، موها را با شامپویی قوی و نرم کننده مناسب بشویید.

استفاده مداوم از روغن بچه و شستن موها با شامپویی قوی، در روشن تر شدن موها بسیار موثر خواهد بود

تصویر کاربری
#15ارسال '12:7 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705
تمریناتی موثر برای تسکین اسپاسم گردن (1)


مه شو: بنا به درخواست یکی از دوستان در خصوص تمریناتی برای تسکین درد و اسپاسم گردن، سایت مه شو در نظر دارد طی این مقاله ، برخی از این حرکات مفید را برای کسانیکه همانند این دوست عزیز،اسپاسم گردن را تجربه کرده اند، معرفی نماید.

آیا تا به حال، کشش یا حرکتی ناگهانی را در عضلات بازوها، رانها، یا شاید فقط زیر چشم ها احساس کرده اید؟ آیا این حرکات ناگهانی،شما را متعجب ساخته است؟ اسپاسم گردن هم دقیقا همین حالت است که در ناحیه گردن اتفاق می افتد.


زمانی که عضلات گردن، بدون هیچ کنترلی، شروع به انقباض میکنند، موجب ناراحتی و حتی گاهی بروز دردهای خفیف یا شدید در این ناحیه می شوند و ممکن است این درد به شانه ها و بازوها هم منتقل شود.

این اتفاق ناخوشایند زمانی رخ می دهد که یک عصب، تحت فشار قرارمی گیرد وهمانطور که گفتیم، گاهی با احساس درد و ناراحتی همراه است.

هنگامیکه آسیب یا صدمه ای به گردن، موجب اختلال در تمامی فعالیت های طبیعی آن شود، آنوقت است که صد در صد به انجام تمریناتی موثر برای رفع این درد و کشش عضلات نیاز خواهید داشت.

در زیر چند حرکت مفید و نحوه صحیح اجرای آنها را با هم می خوانیم.
تصویر کاربری
#16ارسال '12:9 1393/10/28

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 705

تمریناتی موثر برای تسکین اسپاسم گردن (2)

کشش گردن

دستها را پشت گردن قرار داده و سر را به سمت راست بچرخانید.

حالا کمی فشار دستها را بیشتر کرده و سر را در سمت راست و در جهت قفسه سینه پایین بیاورید.

توجه کنید که در این حالت نباید هیچ دردی را احساس کنید.این تمرین فقط حالتی کششی بوده و هیچ فشاری به گردن تحمیل نمی شود.

15 ثانیه به همین حالت بمانید و بعد، عضلات را رها سازید.

در این مرحله، همین حرکت را برای سمت مخالف هم اجرا کرده و هر ست را 3 بار در دو طرف تکرار نمایید.

این یکی از بهترین تمرین ها برای بهبود اسپاسم عضلات گردن محسوب می شود.

جمع کردن چانه

برای انجام بهتر این تمرین، می توانید جلوی آیینه بایستید و نوک انگشتان خود را روی چانه قرار دهید.

حالا چانه را آرام به عقب بکشید، طوریکه زیر گردن غبغب ایجاد شود.

در حین انجام اینکار، بر نقطه ای دورتر متمرکز شوید و آن را گم نکنید. اینکار به شما اطمینان می دهد که فشاری را به خود تحمیل نمی کنید و حرکت را با سیری یکنواخت انجام می دهید.

این حالا را 8-5 ثانیه حفظ کرده و سپس عضلات را آزاد سازید.5 بار آنرا تکرار نمایید.

کج کردن گردن

سر را صاف نگه داشته و بعد به آرامی آنرا به سمت راست بچرخانید.حالا کف دست راست خود را بالای قسمت چپ چانه قرار داده کمی فشار بیاورید.در این حالت کشش بیشتری را احساس خواهید کرد.تا 5 بشمارید و عضلات را آزاد کنید.

همین کار را برای سمت چپ هم اجرا کنید.

هر دو تمرین را 5 بار تکرار نمایید.

فشار شانه

این حرکت، تمرینی بسیار ساده برای جلوگیری از اسپاسم گردن است.

دست ها را در دو طرف بدن به حالت آویزان نگه دارید.

حالا شانه ها را تا جایی بالا بیاورید که به گوش ها نزدیک شده و بدون درد و اسپاسم، کششی را در این ناحیه احساس کنید.

5 ثانیه این حالت را حفظ کرده و کل تمرین را 8 بار تکرار نمایید

ارسال پاسخ

نام
ایمیل
استان
شهر
تصویر کاربری
افزودن شکلکافزودن تصویر
کد امنیتی»»
E