کانال اصلی جواهربازاراطلاع از تخفیف‌های روزانه و مشاهده محصولات در کانال تلگرام
جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. خیار

خیار

بازدید : 1.782
خیار

مصرف خیار برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند بسیار مفید است.

چند دلیل برای مصرف بیشتر خیار
خیار پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می‌تواند رطوبت بدن را تامین کند.
خیار
منبع غنی ویتامین ب
این ویتامین در برنامه غذایی جایگاه بسیار مهمی دارد افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند حساب ویژه ای روی خیار باز کنند. زیرا در احساس
نشاط و سرحالی و تامین انرژی نقش دارد.
تسکین سردرد
بی خوابی شب و تغذیه نادرست سبب ایجاد خستگی صبحگاهی همراه با سردرد می گردد. خیار تاثیر زیادی در کاهش سردرد دارد، این میوه باعث دفع مواد سمی بدن شده و نیاز‌های غذایی را به طور صحیح تامین می کند.
مراقبت از موها و پوست
ویتامین B، سیلیسیوم و گوگرد ترکیباتی بوده که به تقویت و تسهیل رشد موها کمک می کنند. اگر تمایل دارید موهایتان همیشه درخشان باشد، مصرف منظم خیار فراموش نکنید.
بسیاری از درمان‌های طبیعی پوست بر پایه خیارمی باشد، زیرا رطوبت و ریز مغذی‌های پوست را تامین کرده و همچنین در کاهش کبودی و تیرگی زیر چشم نیز مؤثر است. اگر با بی حالی و خستگی از خواب بیدار شدید حتما چند حلقه خیار را روی چشم‌هایتان بگذارید.
تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی
95 درصد حجم خیار را آب تشکیل می‌دهد. با مصرف این میوه مواد زائد جمع شده در بدن دفع می گردد. این میوه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. بهتر است خیار با پوست میل شود زیرا مقدار زیادی ویتامین c در پوست آن جای دارد.
رفع بوی بد دهان
برای از بین بردن بوی بد کافی است یک حلقه خیار را را روی زبان گذاشته و بین زبان و سقف دهان فشار داده و 30 ثانیه نگه دارید این کار سبب از بین رفتن بسیاری از باکتری‌های عامل بوی بد دهان می گردد.
تسهیل هضم غذا و کاهش وزن
خیار دارای کالری کم و آب و مواد معدنی بلا بوده و برای لاغر شدن مناسب است. همچنین فیبرهای غذایی آن سبب بهبود هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده‌ها می‌شود.
خیاربهبود علائم دیابت
خیار برای همه بیماران مبتلا به دیابت بسیار مفید خواهد بود. در این صورت حتما خیار میل کنید زیرا به تنظیم گلوکز خون کمک می کند و مانع از نوسان‌های خطرناک قند می‌شود.
کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون
بسیاری از تحقیقات ثابت می کنند که گوشت خیار برای کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید خواهد بود. به علاوه، خیار مقدار زیادی پتاسیم، منیزیوم و فیبر دارد این عناصر برای درمان پرفشاری خون و همچنین فشار خون پایین نیز مفید است.

خیار
مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل
مصرف منظم خیار برای درمان دردهای آرتروز و نقرس توصیه می گردد. این میوه به تقویت غضروف‌ها کمک کرده و مانع از درد ناشی از آرتروز می‌شود. همچنین با پوکی استخوان مقابله می کند.
خیار

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید

کد امنیتی»»
چرا بینایی افراد لاغر، قوی تر است؟

چرا بینایی افراد لاغر، قوی تر است؟

در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چرا بینایی افراد لاغرتر نسبت به افراد چاق قوی تر است ؟

بیشتر بخوانید »
چند نکته کلیدی و کاربردی در شستن لباس و چادر مشکی

چند نکته کلیدی و کاربردی در شستن لباس و چادر مشکی

شاید شما هم با شستن لباس مشکی، مانتوهای مجلسی، و چادرهای مدل دار مشکل داشته باشید ولی با در نظر گرفتن نکته های زیر مشکل شما حل می شود.

بیشتر بخوانید »
پشتیبانی تلگرامE