کانال اصلی جواهربازاراطلاع از تخفیف‌های روزانه و مشاهده محصولات در کانال تلگرام
جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما

پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما

بازدید : 56
پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما

با شستن دست‌های خود ویروس سرماخوردگی را از بین ببرید.


1- دست‌های خود را بشویید حتی اگر امکان شستن دست‌ها را ندارید دست‌های خود را بسیار سخت بهم برای یک دقیقه بمالید.
2- هنگامی که در حال سرفه یا عطسه هستید از یک دستمال استفاده کرده و آن را بلافاصله دور بیاندازید.پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما
3- مقدار زیادی مایعات بنوشید به خصوص در روز می‌بایست 8 لیوان آب یا مایعات بخورید.
4- ویروس از طریق چشم، دهان و بینی وارد بدن می‌شود، بنابراین با دست کثیف صورت خود را لمس نکنید.
5- به سونا بروید این کار سبب از بین رفتن ویروس می‌شود.
6- هوای آزاد استنشاق کنید و هر روز صبح تمامی درها و پنجره‌ها را باز کرده تا هوا عوض شود.پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما
7- ورزش را فراموش نکنید.
8- میوه‌ها و سبزیجات تازه زیاد مصرف کنید.
9- لبنیات و ماست را به مقدار زیاد مصرف نمایید.
10- خواب مناسب داشته باشید.
11- عسل را جزء اصلی در صبحانه خود قرار دهید.

کلمات کلیدی :

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید

کد امنیتی»»
گران ترین معدن فیروزه در ایران

گران ترین معدن فیروزه در ایران

صفاتی همچون آبی، زیبا، با شکوه ، اصیل و اشرافی در تمام دنیا برای فیروزه ایران به کار برده می‌شود. سنگ فیروزه به عنوان سنگ ملی ایران [...]

بیشتر بخوانید »
اینفوگرافیک سنگ یاقوت

اینفوگرافیک سنگ یاقوت

یاقوت در چهار رنگ اصلی قرمز، زرد، کبود و سفید یافت می‌شود که البته یاقوت سرخ در میان سنگ‌ها بیشترین خواهان را داراست

بیشتر بخوانید »
پشتیبانی تلگرامE