کانال تلگرام جواهربازاراطلاع از تخفیف‌های روزانه و مشاهده محصولات در کانال تلگرام
جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما

پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما

بازدید : 91
پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما

با شستن دست‌های خود ویروس سرماخوردگی را از بین ببرید.


1- دست‌های خود را بشویید حتی اگر امکان شستن دست‌ها را ندارید دست‌های خود را بسیار سخت بهم برای یک دقیقه بمالید.
2- هنگامی که در حال سرفه یا عطسه هستید از یک دستمال استفاده کرده و آن را بلافاصله دور بیاندازید.پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما
3- مقدار زیادی مایعات بنوشید به خصوص در روز می‌بایست 8 لیوان آب یا مایعات بخورید.
4- ویروس از طریق چشم، دهان و بینی وارد بدن می‌شود، بنابراین با دست کثیف صورت خود را لمس نکنید.
5- به سونا بروید این کار سبب از بین رفتن ویروس می‌شود.
6- هوای آزاد استنشاق کنید و هر روز صبح تمامی درها و پنجره‌ها را باز کرده تا هوا عوض شود.پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما
7- ورزش را فراموش نکنید.
8- میوه‌ها و سبزیجات تازه زیاد مصرف کنید.
9- لبنیات و ماست را به مقدار زیاد مصرف نمایید.
10- خواب مناسب داشته باشید.
11- عسل را جزء اصلی در صبحانه خود قرار دهید.

کلمات کلیدی :

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید

کد امنیتی»»
جواهرات لوکس انگلیسی ساگی (Saggi)

جواهرات لوکس انگلیسی ساگی (Saggi)

خانه جواهرات انگلیسی ساگی (Saggi)  به تازگی اقدام به تولید جواهرات بسیار زیبا و لوکس کرده است. در تولیدات جدید این کمپانی مجموعه ای زیبا از [...]

بیشتر بخوانید »
ترک سیگار

ترک سیگار

سیگار برای سلامتی بسیار مضر است و عادتیست که ترک آن بسیار مشکل است.اما با روش‌های طبیعی و اراده قوی می‌شود یگار را ترک کرد.

بیشتر بخوانید »
پشتیبانی تلگرامE