1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. کودک »
  5. برسی دلایل دیر به خواب رفتن کودکان

برسی دلایل دیر به خواب رفتن کودکان

بازدید : 177
برسی دلایل دیر به خواب رفتن کودکان

خواب کافی هم مانند تغذیه برای کودک لازم و ضروری است، خیلی از کودکان با به موقع به خواب رفتن مشکل دارند، بی خوابی در کودکان معمولا اوایل شب اتفاق می‌افتد که اصطلاحا به آن بی خوابی شبانه می گویند.

در سنین مختلف، احتیاج به خواب افراد با هم متفاوت است، مثلا میانگین خواب مورد نیاز یک کودک دوازده ساله، نه ساعت و برای کودکچهار ساله، یازده و نیم ساعت می‌باشد. البته این مسئله بین کودکان هم سن و سال هم فرق می کند.

کودکی که شب را به مقدار کافی و با آرامش خوابیده، روز بعد با انرژی و به موقع از خواب بیدار می‌شود و چنانچه خواب کافی نکند ، روز بعد به خاطر کسری خواب، کج رفتاری و بهانه گیری می کند و انرژی کمتری دارد. کم خوابی در بچه‌های بزرگتر، آنها را خسته و کُند و حساس می کند و سر کلاس تمرکز کافی ندارند.برسی دلایل دیر به خواب رفتن کودکان
عوامل متعددی در دیر به خواب رفتن کودک دخیل هستند، وقتی می‌بینید کودکتان برای خوابیدن مشکل دارد، خوب است به موارد زیر توجه کنید :

- آیا برای رفتن کودک به تخت ساعت مشخصی وجود دارد؟
- آیا محیط اتاقش برای خواب مطبوع است؟ خیلی روشن یا تاریک و گرم یا سرد نیست؟ آیا تشکش راحت است؟
- آیا چند بچه با هم در یکئ اتاق می‌خوابند و یکدیگر را بیدار نگه می‌دارند؟
- آیا هیجانات یا درگیری‌هایی در طول روز برایش پیش آمده که قبل دخواب ذهن او را درگیر کرده و همچنان او را هیجان زده می کند؟
- آیا سر و صدای زیاد مانع خواب او شده؟
- آیا به خاطر حضور میهمان کودک مایل است بیشتر بیدار بماند؟
- آیا از ترس تنهایی در اتاق خوابش نمی برد؟
وبسیاری دلایل گوناگون دیگر...

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید

نام
ایمیل
استان
شهر
تصویر کاربری
کد امنیتی»»
با اولین نشانه‌های لکنت زبان کودکان آشنا شوید!

با اولین نشانه‌های لکنت زبان کودکان آشنا شوید!

کارشناسان عوامل گوناگونی را علت لکنت زبان می‌دانند : عامل ژنتیک : حدود 60% افرادی که لکنت زبان دارند، یکی از اعضای نزدیک خانواده آنها نیز [...]

بیشتر بخوانید »
E