1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. چگونه با آلرژی فصلی مقابله کنیم؟

چگونه با آلرژی فصلی مقابله کنیم؟

بازدید : 131
چگونه با آلرژی فصلی مقابله کنیم؟

در ادامه چندین راه کار برای جوگیری از بروز الرژی و همچنین کاهش آثار آن پیشنهاد شده است :

راه کارهایی جهت مقابله با آلرژی فصلی
- خوردن مقدار زیادی از میوه‌ها، سبزیجات تازه و چربی امگا3 همچون روغن ماهی و اسفناج وسیب زمینی شیرین تاحد زیادی به بهبود حساسیت کمک می کند. که حتی دربعضی موارد باعث کاهش آلرژی می‌شود.
- از خوردن خوراکی‌های تند و بودار بپرهیزید.
- مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید.
- خوراکی‌هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کرده و تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کنید.
- حتما روزانه 30 دقیقه ورزش کنید.
- خوردن بادمجان و گوجه فرنگی نیز باعث تشدید آلرژی میگردد.
چگونه با آلرژی فصلی مقابله کنیم؟

راهکارهای کاهش علائم آلرژی‌های فصلی
- بهترین راه شست وشوی داخل بینی است به این طریق که با محلول آب ولرم به همراه نمک صبح وشب داخل بینی راشستشوی مدهید.این راهکاربه میزان زیادویابه طورکامل آلرژی رابرطرف میکند.
- در روزهایی که بادخشک می‌وزد درصورت امکان درخانه یا سایر فضاهای بسته بمانید و از رفتن به فضای باز خودداری کنید یا برای بیرون رفتن از ماسک استفاده کنید.
- برای افرادی که آلرژی فصلی دارند بهترین زمان برای خارج شدن از منزل پس از یک بارندگی خوب است چون باران باعث
تمیزشدن هواازگردوخاک وگرده‌های گلهامیشود.
- در فصل آلرژی پنجره‌ها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن کنید. - در فضای خیلی مرطوب با استفاده از دستگاه رطوبت زدا هوا را خشک نگه دارید چون رطوبت زیاد باعث رشد‌هاگ‌ها و قارچ‌ها می‌شود و آلرژی را تشدید می کند.
- به جای فرش و قالی از کف پوش استفاده کنید.
- قالی‌ها محل تجمع گرد وغبار و گرده‌ها و سایرعوامل آلرژی زا هستند.
- کارهای باغ داری و گل کاری را به زمان پس از گرده افشانی و بعد از پایان فصل آلرژی موکول کنید.

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید

نام
ایمیل
استان
شهر
تصویر کاربری
کد امنیتی»»
معرفی 5 گیاه که در درمان آلرژی می‌تواند مفید باشد!

معرفی 5 گیاه که در درمان آلرژی می‌تواند مفید باشد!

در بهار با توجه به فصل رویش و گرده افشانی گیاهان و گلها که از طریق باد انتشار پیدا کرده و برای بعضی افراد دچار حساسیت می کند. بدن این [...]

بیشتر بخوانید »
تاریخچه هنر فلزکاری در ایران باستان

تاریخچه هنر فلزکاری در ایران باستان

در ادامه نمونه ای از تاریخچه هنر فلز کاری آمده است که نشانه ای از قدمت این هنر در ایران می‌باشد. در کنار رود مارون و در فاصله 12 کیلومتری از [...]

بیشتر بخوانید »
E